，伴随着声声佛号，此次“果成禅韵、天下孝和”禅修夏令营的营员们在常住师父的带领下，迎着朝阳，戴着斗笠，从南山门出发，开始了开营第六天的行脚活动。

　　行脚是一种行持，做各种修行功夫，历事炼心，在动中来修持。通过行脚，才能真正地收回六根，逐渐地断除六根。人的生死轮回，主要就是六根在起作用；如果六根断了，生死根也就断了。行脚可以让我们在六根门头下功夫。大家原本以为行脚只是一次普通的徒步，却有如此大的功德及意义，心里多了几分虔诚和恭敬。

　　今日天气阴凉，清风习习，年轻的营员们步履轻盈，神清气爽。学员们沿着世纪大道健步前行，行脚过程中所有人都保持止语，静静地感受着脚下的觉触，感受着当下的觉知。虽然有些营员途中感觉劳累，但都咬着牙坚持了下来。到达时代广场后，大家席地而坐，尽情地享受早斋的喜悦。

　　果成寺斋堂的师父及所有义工菩萨早早的就准备好了营员们的早斋并送到了时代广场，飘着红色大枣和枸杞的金黄色小米粥，热气腾腾的包子，是对早起行脚饥肠辘辘的小菩萨们最好的慰藉。

　　营员们拿着食物随师父一起供养佛、供养法、供养僧、供养一切护法善神众生。安静的过完早斋后，孩子们开始分享自己参加禅修夏令营的种种感受，有的讲故事、有的背课文、有的才艺展示、有的讲笑话。通过为期6天的夏令营，孩子们交到了很多的朋友，也打开了心扉，懂得了如何与身边的人相处以及学会了感恩和帮助。

　　分享结束后，长长的行脚队伍穿过湖面。栈桥上的幽美景色，让孩子们在行脚的同时也在审视自己的内心。相信每一位学员都有所收获。

　　跑香

　　佛教向来注重运动，像传统的朝山、每日的跑香、行脚云游、出坡作务等，都是舒展筋骨，锻炼身体，培养耐力、毅力的好方法。

　　跑香又叫行香。跑香也并不是要跑，实际上是快步走。

　　俗云："饭后千步走，活到九十九。"一般于饭后跑香，可以训练威仪，促进胃肠消化，增益健康；或于禅坐昏沈时，起而经行，活动筋骨，舒通血气，使能安心坐禅，也是调和身心的方法之一。

　　跑香的方法：

　　跑香时，行如风。身端头正，颈靠衣领，双眼平视，不东张西望，不昂首低头，须两手垂直，左手摆三分，右手甩七分，全身放松。转弯时，右绕而行。跑香速度，由慢逐渐加快，快慢有序，以达威仪、健身之效。

　　跑香既可以锻炼身体，舒筋活血，又可以调节情绪，陶冶情操。参加夏令营的学员们，多数在世间的学生工作生活中有一定压力。参加轻快活泼的“跑香活动”可以让营员们增进友谊，改善人际关系。消除烦恼，消除精神压力和孤独感。